整体師でもあるお坊さんが書かれた『幸せになる坐禅』が出ました

　現代はストレス社会と言われています。皆様も仕事とか人間関係とか、体調とか、将来への不安など、何かしらのストレスを抱えて生きているのではないでしょうか。

　自由気ままに生きていて、周りと比べればストレスがないほうのほーりーでも、押しつぶされそうになることはあります。そんなわけで脱ストレス禅セラピーを掲げた、『幸せになる坐禅』という本が出たのでお知らせします。

　こちらを書かれたのは、藤井隆英さんというお坊さんです。ほーりーもいろんな場所でお世話になっていますが、下の写真は以前に寺社コンで藤井さんに瞑想教室を開いて頂いた時のものです。

　キャッチコピーは「恋愛に迷走しているあなたに、名僧が瞑想を指導します」というものです。

　そして藤井さんは様々な場所で禅とボディーワークを組み合わせた健康教室や心を解きほぐす講座を行われています。また他にも携帯型の空気坐禅座布団を作られたりなど、活発な活動をされています。

空気を入れて膨らませる携帯型坐蒲（坐禅座布団）がすごい！

　そんなお坊さんが書かれた坐禅の本。こちらは「カラダ」「ココロ」「人間関係」と章立てながら、それぞれのストレスと向き合い、解消していくワークが紹介されています。

　そして今回はせっかくなので藤井さん、ご著書についてのメッセージも頂いたので紹介します。

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　本書「幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー」は、脱ストレスに際する仏教の智慧という観点で上梓されました。

　禅とは智慧を修していく学問です。「智慧」は、一般的には「知恵」と表記されることが多い言葉ですが大きな違いがあります。「知恵」は環境や社会によって左右される知識や実践能力。「智慧」はそれらには左右されず、自分を含めすべての者が本質的な幸せに満たされる生き方を導く能力です。

　本書には、禅の捉える「幸せになる」仕組みや方法が書かれています。それが分かりやすい禅の教えや禅語の解説、実践法としての禅セラピーワーク、幸せになる坐禅作法によって自然に学べるようになっています。

　結果として智慧を深めストレスを減らし、本質的な幸せ力を深めていくことでしょう。是非お手に取りご活用ください。

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　ということで、ご興味ある方いましたら、ぜひご覧になってみてくださいませ。

　幸せになる坐禅 誰でも5分でできる脱ストレス禅セラピー

　藤井隆英　著

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